마음회복1 35세의 어정쩡한 관리법 시리즈 ① · 멘탈관리: 감정의 파도 속에서 일상 유지하는 법 나는 요즘 너무 자주 무너진다.하지만 다시 일어난다.아침에 눈을 뜨는 순간부터“오늘도 버텨야지” 하고 시작하는 날이 많다.20대에는 이런 마음으로 하루를 시작한 적이 없었는데,35세가 되니 버티는 게 일상이 되었다.요즘 내가 겪는 멘탈 흔들림별것 아닌 일에도 쉽게 무너진다.상사가 살짝 차가운 톤으로 말하면“내가 뭘 잘못했나?” 하고 하루 종일 생각하고,친구가 연락을 안 하면 “내가 뭔가 실수했나?” 걱정한다.특히 월요일 아침이 가장 힘들다.주말 동안 쌓아둔 마음의 여유가 출근길 지하철에서 한 번에 무너진다. 사람들의 피곤한 얼굴을 보면서“나도 저런 얼굴을 하고 있겠구나” 싶어진다.가끔은 이유도 없이 눈물이 난다. 드라마를 보다가, 음악을 듣다가, 심지어 길을 걷다가도 그렇다.그럴 때면 “내가 왜 이렇게 .. 2025. 10. 6. 이전 1 다음
